Здоровье - Боли В Голеностопе - Как избавиться от Опухших лодыжек

Irussia | Просмотров: 433

Отекают лодыжки ног часто связывают с задержкой жидкости. Растяжения связок голеностопного сустава, беременность, употребление некоторых лекарств или других медицинских условий могут быть и другие факторы. Это бизнес сайт статья предусматривает некоторые средства или самопомощи меры для устранения отеков. Термин 'отек' относится к отеки, вызванные патологическим скоплением жидкости под кожей или в полостях тела. Когда удержание жидкости происходит в нижних конечностях или конечностей, это называется периферические отеки. Задержка жидкости в лодыжках и ногах могут быть обусловлены сердечной недостаточностью, прокат голеностопного сустава/растяжение связок, беременность, гипертония, травмы связок/сухожилий в лодыжках, находясь в позе в течение длительного периода, использование некоторых лекарств, венозная недостаточность, тромбы в венах ног, что предотвращает обратный отток крови от ног к сердцу, и т. д. В тяжелых случаях отек также может сопровождаться изменений кожи, язв и т. д..

--- Что Вызывает Отеки Ног

Средства для Отекших лодыжек
Чаще всего, периферические отеки влияет на пожилых людей. Фактором может быть недостаточная физическая активность. Отек лодыжки может произойти, если большую часть времени провел сидя или стоя на одном месте. Следующие меры могут последовать сокращения отечности:

--- Высокая Лодыжки Растяжение

➠ ходить, улучшить приток крови к нижней конечности и уменьшить отек. Даже когда вы сидите рекомендуется Flex и укажите ваши пальцы и пятки каждые несколько минут. Это также улучшит кровообращение в ногах и лодыжках.

➠ выполнение несложных упражнений позволит улучшить кровообращение и распределение жидкостей. Можно сидеть на ковре и растяните правую ногу в перед вами. Поднимите ногу от пола и вращать его 10-15 раз по часовой стрелке. После этого, переместите ногу 10-15 раз в направлении против часовой стрелки. Повторите то же самое с другой ногой.

➠ задержка жидкости также может повлиять на беременных женщин. Они также должны избегать сидя или стоя на одном месте в течение длительных периодов. Беременные женщины, а также те, кто советуют брать полный покой, мог поднять ноги, обкладывая их подушками. Поскольку высокое кровяное давление и отек может быть признаком преэклампсии у беременной женщины, желательно проконсультироваться с вашим гинекологом, в случае сильного отека.

➠ если отек лодыжки из-за растяжения/проката лодыжки, то лучше всего было бы применить пакет со льдом. Применение лед не только обеспечивает временное облегчение боли, это также поможет уменьшить отек.

➠ смешайте уксус и воду в таком же количестве и подогреть его. Смочите полотенце в этой смеси, протрите его и оберните его вокруг ног. Оставить компресс около 5 до 6 минут. Затем смешайте уксус и холодной воде таким же образом, и следовать той же процедуре. Выполнить этот метод три раза в день.

➠ соблюдать здоровую диету. Важно сократить потребление соли. Чрезмерное потребление соли может поставить вас на риск развития отеков, гипертензии или отеки.

➠ люди, страдающие лишним весом имеют больший риск развития периферических отеков. Так, физические упражнения и правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес.

➠ порой, применение некоторых лекарств может нести ответственность за отека. Поэтому, информировать врача, если начало отека, кажется, быть привязаны к какому-либо наркотику.

Диуретики часто рекомендуются для лечения удержание жидкости. Однако, желательно, чтобы выявлять и лечить первопричину отеков при первой.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как избавиться от Опухших лодыжек Как избавиться от Опухших лодыжек